Dieta Semanal 14

En estas fechas no tengo tiempo de nada, paso muy rápido a dejar la dieta de esta semana. Después de reyes os contare buenas noticias y avances.

FELIZ 2012 a TOD@S.

LUNES

-Comida: coliflor hervida

Pollo asado

-Cena: sopa de fideos

Pescado blanco a la plancha con guarnición de lechuga y tomate

MARTES

-Comida: verduras estofadas

Pechuga de pavo con lechuga

-Cena: puré de verduras con un huevo cocido

100g de jamón de york

MIÉRCOLES

-Comida: espinacas rehogadas

Pescado blanco al horno

-Cena: calabacines a la plancha

Filete de ternera a la plancha con un tomate abierto

JUEVES

-Comida: ensalada mixta

Pechuga de pollo con patatas cocidas

-Cena: crema de champiñones

Un huevo cocido con guarnición de verduras

VIERNES

-Comida: berenjena rellena al horno

Merluza a la plancha

-Cena: sopa de fideos

Tortilla francesa (un huevo)

SÁBADO

-Comida: puré de calabacines

Filete de atún con lechuga

-Cena: sopa juliana y pollo con piña al horno

DOMINGO

-Comida: sopa de marisco

Filete de ternera a la plancha con guarnición de pimentada

-Cena: macedonia de frutas