En busca de nuevas dietas

Esta semana tenia la intención de comenzar una nueva dieta, pero al mirar me he dado cuenta de que ya no tengo nuevas. Llevaba tanto tiempo haciendo las cosas a mi forma que ni me había dado cuenta de que se habían gastado.

Durante esta semana seguiré como la anterior a base de ensaladas variadas. Buscare nuevas dietas para una temporadita y me haré menús saludables. Esta semana tengo nuevo peso, después de tanto tiempo subiendo y bajando vuelvo a estar centrada y con una meta fija.

Nos vemos la semana que viene, pasad una buena semana y animo que con perseverancia todo se puede.

Continuamos depurando

Esta semana estoy con mis días del mes y no me siento muy bien, entre dolores y retenciones estoy bastante incomoda. Esta semana no me voy a poner dieta porque estoy segura que me va a costar seguirla, además estos días me suele apetecer un poco mas de lo habitual lo dulce o comidas calentitas.

Esta semana la dieta será ensalada, de cualquier tipo, y calditos depurativos también. Hoy voy a tomar ensalada de pollo y esta noche de atún. Y los demás días ya iré haciendo mezclas, tropical, lentejas, pasta..... Hay infinidad de ensaladas variadas y ricas, y lo mejor es que no cuesta nada comérselas. En parte lo de comer esta semana mas verde es porque me cuesta un poco comer verdura y así me voy acostumbrando porque la semana que viene ya si pondré una dieta a seguir.

Un besazo y ánimo, que nosotros podemos.

Regreso a la rutina

Llego con una semana de retraso, no tengo remedio. Pero a pesar de eso la semana pasada me controle bastante. Llevo varias semanas a base de dulces, comidas calóricas, reuniones familiares, barbacoas.... cosas light hablando irónicamente.

Me puse como dia final el 10 de abril por parar esta mala costumbre, pero al final solo fue una excusa mas para alargarlo hasta esa fecha sin tener cargos de consciencia. Atracones sin control y remordimientos que se iban en cuando se servía de nuevo la mesa. Creo que han sido unas semanas bastante malas para el autocontrol. Mi peso a fluctuado en las tres cifras por kilos que hacia meses que no vía y me dio bastante miedo volver a verlos marcados. Pero esta mañana tras mi peso habitual del lunes volvía a marcar dos cifras, parece que el cuerpo cuando te vuelves a controlar es agradecido y no me ha echo caer en la desaparición de las tres cifras de nuevo.

Esta semana no voy a tener ninguna dieta en concreto, voy a comer bien y sano. Intentare beber muchos calditos de verduras y sopitas para desintoxicarme. Me siento un poco inflada e incomodo, lo cual mirando a las semanas anteriores no me extraña. Además dentro de dos días tendré la doña para ayudarme a retener aun mas. Así que me espera una semana dura, pero superable. Hoy empieza mi nueva rutina y pienso ponerme las pilas que hay que seguir avanzando porque la cuenta atrás no se para y ya queda menos para la boda.

Un besazo a tod@s, gracias por vuestro e-mails y comentarios. Sois un gran apoyo y me ayudáis mucho estando ahi. Hasta la semana que  viene.