Dieta Semanal 9

 Y esta es la dieta de esta semana. Hasta el próximo lunes.

LUNES

Comida: Ensalada de tomate.

Pollo con cebolla y patata al microondas.

Cena: *Ensaladilla rusa con mayonesa Light

*Pescado al vapor con verduras.

MARTES

Comida: *Ensalada de lechuga, calabacín rallado y zanahoria.

*Hamburguesa de ternera y garbanzos vinagreta.

Cena: *Tostada con jamón serrano.

MIERCOLES

Comida: *Ensalada de lechuga, arroz blanco y judía verde.

*Conejo con cebolla y tomate.

Cena: *Crema de zanahoria.

*Pan con tomate y tortilla francesa.

JUEVES:

Comida: *Ensalada de espárragos.

*Pollo a la plancha y pasta de colores con ajo y perejil.

Cena: *Verdura con patata.

*Rollitos de jamón cocido y queso Light a la plancha.

VIERNES:

Comida: *Macarrones con tomate triturado natural.

*Bistec a la plancha con champiñones.

Cena: *Ensalada de cogollos.

*Tortilla de patata y cebolla al horno.

SABADO:

Comida: *Ensalada de pasta con lechuga, surimi, gamba y tomate cherry.

*Bacalao en ensalada con cebolla, tomate y pimiento rojo.

Cena: *Ensalada verde.

*Pizza (tomate triturado natural, cebolla cruda, champiñones, una loncha de jamón serrano y queso

DOMINGO:

Comida: *Vichysoisse (cebolla, puerro y patata)

*Rape con almejas al vapor.

Cena: *Ensalada de endibias, zanahoria y tomate.

*Bikini de jamón cocido y queso Light.