Comenzando de nuevo

Comenzando la dieta de nuevo. Como durante éste año he usado infinidad de dietas y he perdido un montón voy a comenzarlas de nuevo. Comienzo por la dieta de la segunda semana, os la volveré a poner aquí para que no tengáis que ir buscándola.

No empiezo por la primera porque no le puse en fin de semana y porque ésta me dio muy buen resultado, así que para animarme es perfecta. La subo hoy porque no vuelvo hasta el martes y de ésta forma vosotros también podéis seguirla.

Gracias por las palabras de ánimo y vuestro e-mails, me ayudan mucho. Seguid enviando que aunque tarde en contestar lo hago seguro. Un besazo a todos y ánimo que la meta ésta mucho más ceras, y la boda también jejeje.

LUNES
COMIDA: *Verduras a la plancha.

*Lenguado a la plancha

CENA: *Ensalada de lechuga tomate y atún.

*Tortilla de 1 huevo.

MARTES
COMIDA: *Estofado de ternera o pollo con judías verdes, zanahoria, guisantes y alcachofas.

CENA: *Sopa de verduras.

*Merluza a la plancha

MIÉRCOLES
COMIDA: *Ensalada de lechuga, queso fresco y maíz.

*Albóndigas de ternera.

CENA: *Tortilla de 1 huevo.

*Lonchas de jamón York o pavo.

JUEVES

COMIDA: *Cocido de garbanzos y verduras o sopa de verduras.

CENA: *Ensalada de lechuga y atún.

*Boquerones fritos.

*Trozo de queso blanco.

VIERNES
COMIDA: *Ensalada de lechuga, zanahorias y espárragos.

*Pescado azul asado.

CENA: *Guisantes salteados con jamón.

*Tortilla de 1 huevo

SÁBADO
COMIDA: *Consomé.

 *Judías verdes y merluza a la plancha con limón.

CENA: *Coliflor cocida o rehogada.

*Salchichas de pavo.

DOMINGO
COMIDA: *1 Taza de consomé.

* Pollo asado con champiñones

CENA: *Puré de verduras.

*1 trozo de queso blanco.