Esta semana he estado con mi semana del mes, así que el ejercicio nulo escaso. Las comidas mas o menos bien, ya sabéis que apetece un poco de dulce o comer más. Pero bueno ya estoy de nuevo en forma y a retomarlo con ganas que el verano ya esta aquí.

Las cosas de la boda un poco dejadas de lado porque realmente no me apetecía. Durante esta semana le daré otro empujón a ver si escogemos ya el diseño definitivo de incitación. Luego vendrá el resto.

Os dejo la dieta de la semana y un besazo. Animo que podemos hacerlo. Mañana actualizare el peso y espero no tener que deprimirme jejeje.

LUNES
COMIDA : Un plato de verduras a la brasa, ternera a la plancha, 1 fruta

CENA : 2 tostadas con tomate y aceite, 1 tortilla , 1 yogurt 0%

MARTES
COMIDA : Una ensalada fría de pasta con atún ( maíz y cualquier verdura ) , 1 fruta

CENA : Un plato de lechuga, 1 sepia plancha, 1 yogurt 0%

MIÉRCOLES
COMIDA : Judías verdes con 1 pequeña patata, pollo , 1 fruta

CENA : Una ensalada de tomates y queso fresco, y una gelatina o  yogurt 

JUEVES
COMIDA : Un revuelto de gambas y ajos tiernos, 1 fruta

CENA : Un plato de ensalada verde, pescado plancha, 1 fruta

VIERNES
COMIDA : Un plato de lentejas estofadas, 1 yogurt

CENA : Melón con jamón, una gelatina ( puede ser yogurt 0% )

SÁBADO
COMIDA : Un plato de marisco, 1 ensalada verde, 1 fruta

CENA : 2 tostadas pequeñas con tomate, aceite y jamón, 1 fruta

DOMINGO
COMIDA : Un plato pequeño de paella, 1 fruta

CENA : Una ensalada , 1 yogurt 0%